Ce conțin
Tărâțe de ovăz măcinate lent pe moară cu pietre Solaris. Bogate în vitamine: E, complexul B, minerale: magneziu, fier, cupru, calciu, mangan și zinc.
Valori medii nutriționale 100 g
Valoare energetică - 1030 kJ/ 246 kcal
Grăsimi - 7 g (din care acizi grași saturați - 1,3 g)
Glucide - 66,2 g (din care zaharuri - 1,5 g)
Fibre - 15,4 g
Proteine - 17,3 g
Sare - 0,01 g
Cum se consumă
Persoanele care își doresc să slăbească rapid ar trebui să consume zilnic ovăz, în diferite tipuri de preparate.
Dimineața sau la prânz este recomandat consumul unui bol de fulgi de ovăz cu iaurt, pentru accelerarea procesului de ardere a grăsimilor.
Pentru deserturi sănătoase, se pot prepara biscuiți cu ovăz și afine.
Cum acționează
Contribuie la absorbția substanțelor nutritive în intestinul subțire; previn constipația; grăbesc eliminarea enzimelor pancreatice; mențin energia organismului la cote optime.
Pentru ce recomandăm
-Sunt foarte bogate în fibre insolubile și în pectine, contribuind la absorbția unei cantități însemnate de apă.
-Astfel, dacă luăm tărâțe de ovăz la fiecare dintre mesele principale, fibrele pe care le conțin fac masă cu alimentele ingerate, facilitând procesul de digestie.
-Ajută la stabilizarea nivelului zahărului în sânge, contribuie la diminuarea nivelului colesterolului.
-Tărâțele de ovăz și-au câștigat de-a lungul timpului un loc de frunte în dietele de slăbit.
-Conțin fibre solubile care, odată ajunse în stomac, își măresc de câteva ori volumul în contact cu apă.
-Astfel, acționează ca un burete, absorbind în drumul lor toxinele și grăsimile nesănătoase.
