Migdale crude premium 500g, SanoVita
Migdalele crude constituie o gustare hranitoare si o sursa excelenta de grasimi, fibre, vitamine si minerale ce sustin sistemul cardiovascular si imbunatatesc profilul lipidic.. Consumate frecvent, aduc numeroase beneficii organismului, avand proprietati probiotice, imbunatatesc digestia, dezvolta flora bacteriana benefica, favorizand producerea de bacterii sanantoase si inhiband ulterior dezvoltarea exagerata a celor asa numite bacterii nocive. Accelereaza metabolismul si sustin tranzitul intestinal sanatos. Ajuta la remineralizarea organismului, prevenind starile de oboseala cronica si epuizare intelectuala, datorita continutului de magneziu, calciu, potasiu, fosfor si zinc.
Migdalele au o multitudine de proprietati nutritive intrucat contin grasimi, vitamina E, fibre, proteine, fosfor, fier, cupru, potasiu, magneziu, calciu, mangan, biotina, zinc, riboflavina si acizi grasi esentiali. Interesant este faptul ca, datorita continutului lor bogat in vitamina E, migdalele pot fi pastrate in frigider fara a se altera sau a-si pierde calitatile nutritive pe perioada foarte indelungata: pana la doi ani.
Beneficiile migdalelor pentru sanatate
Beneficiile consumului de migdale sunt multiple, de aceea acestea se recomanda a fi introduse intr-o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Iata cele mai importante dintre aceste beneficii:
Consumul de migdale creste nivelul de energie
pot sustine scaderea in greutate – consumate in cantitatile recomandate
Migdalele imbunatatesc aspectul pielii, unghiilor si al parului
Efect benefic asupra tensiunii arteriale
Consumul de migdale imbunatateste profilul lipidic
Scad riscul de atac de cord
Migdalele sunt utile persoanelor cu diabet zaharuat
O alimentatie bogata in migdale ajuta la imbunatatirea functiilor cerebrale
Migdalele pot contribui la scaderea riscului cardiovascular si de aparitie a cancerului.
Ajuta la imbunatatirea digestiei
Contin folat, fiind recomandate mai ales in perioada de sarcina.
Migdalele sunt gustari recomandate pentru reducerea simptomelor si episoadelor depresive
Cum se pot consuma migdalele
Migdalele le poti consuma atat crude, integrate in preparate simple sau complexe, indicat fiind hidratarea lor, cat si coapte, pe post de gustare. In cazul in care sunt tratate termic insa, migdalele isi pierd o parte dintre proprietatile nutritive. In cazul in care nu vrei sa consumi migdalele in forma lor cruda si intreaga, poti sa incerci laptele de migdale, faina de migdale sau uleiul de migdale, toate au beneficii extraordinare pentru organism.
Pentru a fi mai usor de digerat si asimilat de catre organismul uman si, in acelasi timp, pentru a le creste valoarea nutrititiva, este necesar ca migdalele crude sa fie hidratate cel putin 8 ore inainte de consumul programat sau de integrarea intr-un preparat.
