Ce conțin
În 100 de grame de psyllium există 71 de grame de fibre benefice sistemului digestiv.
Valori medii nutriționale 100 g
Valoare energetică - 1340 kJ/ 320 kcal
Grăsimi - 0 g (din care acizi grași saturați - 0 g)
Glucide - 80 g (din care zaharuri - 0 g)
Fibre - 80 g
Proteine - 0 g
Sare - 0 g
Cum se consumă
De 3 ori pe zi într-o cană mare de apă se amestecă 3-6 grame de produs și se consumă imediat.
Se poate folosi în anumite preparate ca agent de îngroșare.
Cum acționează
Psyllium-ul este una dintre cele mai sănătoase și eficiente plante pentru controlul greutății și curele de detoxifiere.
Reduce apetitul, oferă senzația de sățietate în timp mai scurt și normalizează tranzitul intestinal.
Tărâțele de psyllium sunt ușor de consumat și s-au dovedit mai eficiente decât sămânța în sine.
Există studii publicate în Jurnalul American de Nutriție care afirmă că un consum constant de tărâțe de psyllium duce la scăderea colesterolului rău (LDL) .
Pentru ce recomandăm
Recomandăm Tărâțele de psyllium persoanelor care își doresc o dietă mai bogată în fibre, celor care suferă de afecțiuni ale sistemului digestiv (diaree, constipație, colon iritabil, colita). Eficient și în cazuri de hipercolesterolemie.
Contraindicații
După îngerarea de tărâțe de psyllium vă recomandăm să consumați cel puțin 500 ml apă, pentru a obține rezultatul scontat.
